Dúvidas Frequentes
O HIIT, também conhecido como High Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.
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A realização regular de exercícios HIIT resultará em horas
extras em aumentos significativos nos níveis de energia.
Novamente, tudo isso se deve ao fato de o HIIT aumentar o
metabolismo. Quanto mais rápido e eficiente o metabolismo,
mais calorias queima e se converte em glicose, e mais energia
temos.